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快速缓解熬夜的办法

微博   微信 2020-01-06 09:56     44个回答 其他
工作原因，睡了三小时，和某些超人比不了，醒来之后感觉轻轻闭一下眼就要睡着了，有没有啥办法能缓和过来一点

另外，在现场没办法吃饭，目前最多能喝点水
回答
  • nevereogh
    冷水洗澡／头
    2020-01-06 09:58
  • 本条答案已被采纳 steve_yep
    猝死警告。别太勉强了，任何人都无法只睡三小时的，如果只是短期一两天的话，身体健康的人靠咖啡应该能挺过去，如果长期这样，建议换工作吧，身体为本啊。
    2020-01-06 10:00
    •    2020-01-06 10:02 回复 hthomura  @steve_yep 大约一个月会有两三天这样，手边也么得咖啡，会场开会不允许随意进出
    •    2020-01-06 10:39 回复 层主  @hthomura 以后提前准备好咖啡吧，记得喝咖啡前一定要先吃点东西来保护胃黏膜。老实说你这熬夜频率换了我肯定毫不犹豫换工作了。
    •    2020-01-06 11:05 回复 hthomura  @steve_yep 如果月偶尔几天五小时睡眠会有很大影响吗
    •    2020-01-06 11:50 回复 层主  @hthomura 医生建议每天的睡眠时间最好的保证有7-8小时，5小时虽然比3小时好多了，但还是在消耗生命来工作啊。
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  • adsaracai
    我这么搞过，大概每两小时咖啡+红牛交替喝，中间挺不住了订闹钟短暂睡最多10分钟，不要太长。
    2020-01-06 10:14
    •    2020-01-06 10:25 回复 hthomura  @adsaracai 目前都没办法弄到，现在感觉自己快崩溃了，头都是凉的
  • sakauenachi
    年纪轻不注意老熬夜，年纪大点身体机能下降的非常快
    2020-01-06 10:32
    •    2020-01-06 11:04 回复 hthomura  @sakauenachi 我可能30岁就要换职业了
    •    2020-01-06 11:40 回复 层主  @hthomura 身体重要，赚的钱都不够看病，慢性病一得就是持续性烧钱了
    •    2020-01-07 20:05 回复 luxio_yan  @sakauenachi 借楼问一下。。。我每天凌晨一点睡到第二天9点。。。算正常吗？
    •    2020-01-07 20:30 回复 层主  @luxio_yan 这个说法很多，但是个人觉得，如果每天都能按照这个生物钟来应该没什么影响
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  • personadisaster
    洗脸吹冷风，然后中午记得睡一觉单次通勤两小时，最近不出差的话每天睡2—5个小时。感觉再不搬家就得猝死了，后悔去年玩了PC版命运2
    2020-01-06 10:33
  • nimamazhale
    建议换工作
    2020-01-06 11:20
  • ai798998203
    不要熬夜，熬夜比其他方式还伤身体
    2020-01-06 12:05
  • oz-bezalius
    我觉得可以吃苹果或橘子来提神，但假如无法吃东西，那么还是用清凉油吧，就是有点小刺激
    2020-01-06 12:13
  • shangshandaye
    三小时不可能的 你还是至少回复6小时
    短期时间就搞点功能性饮料
    2020-01-06 13:12修改
  • zermanni
    方法就是睡一觉，咖啡，茶，红牛，魔爪啥的反正我试过都没用
    2020-01-06 13:12
    •    2020-01-06 18:31 回复 hnymou  @zermanni 那些主要是短时间提神，不然打瞌睡什么都做不了第二天工作完蛋了
  • died_once
    生个孩子，可以早睡
    2020-01-06 13:23
  • bibiman111
    請假回家睡覺。
    2020-01-06 13:30
  • sermeric_hk
    长时间这样建议换工作，短时间靠力保健撑一撑还是可以的，短时间看不出来，长时间你身体会受不了的
    2020-01-06 14:36
  • zephyrxie
    什么工作这么苦啊
    2020-01-06 14:41
  • futexlocker
    除了睡觉没啥好办法，只能硬挺，困劲过去就好了
    2020-01-06 15:11
  • ywa1378339332
    睡就是了，没必要喝什么提神的东西和冷水刺激，睡个十几分钟来缓解缓解，短时间还行，半年以上连续性的熬夜对身体不好，建议换工作
    2020-01-06 17:36
  • jy1252w
    生命的价值大于一切，为了工作不睡觉真的不值
    2020-01-06 17:38
  • carene_hortensia
    熬夜睡再多也補不回來,建議注意一下
    2020-01-06 18:14
  • hnymou
    年纪大了（25+）熬夜后补觉第二天也很难无伤恢复
    熬夜到第二天睡眠不足的话，最好的办法就是吃好早饭
    其次是宝矿力水特，咖啡，魔爪，红牛这些功能饮料来缓解身体疲劳感觉
    实在顶不住，就上闹钟后趴着或床上小睡1-2小时也是管用的
    说真的，那些号称一天就睡3小时的真的存在吗
    2020-01-06 19:14修改
  • xvjia-626
    舌尖顶口腔上颚，舌会酸，对普通倦怠有一定的应急支撑效果，但也有限。我很疲劳缺觉的时候，脑子会强制停止运转，直接昏睡过去，无解
    2020-01-06 19:01
  • color_xi
    换工作吧，身体才最重要，以前我十几岁的时候，熬夜就跟玩似的，有的时候，还能熬个2天一夜，但到了二十多岁的时候，熬个一夜还可以坚持，但要是再让我熬一个白天就受不了了，眼睛充血通红
    （但话是这么说，等我真要是闲下来不工作的时候，反倒也很少正常时间的睡觉- -）
    2020-01-06 22:51
  • yoxi-reborn
    倒班6年，一星期倒3次时差，根本无法规律，导致我每天睡觉时间都不一样，经常有熬一天睡不着去上白班或夜班的情况
    不存在什么谁身体超人谁身体弱，我自认算是体质差的，完全是靠毅力坚持，
    有条件最好是和个人说说话吹吹牛逼来打打精神，工作忙的时候根本也没给你闭眼休息的功夫，苦茶是让你一直喝热水撒尿分心，功能饮料效果我觉得也就一两小时，总之要让大脑一直想一件事，想着被查岗抓了扣钱，想着下班回家玩什么游戏，胡思乱想不要停，想你感兴趣的事情，长期习惯劳累就能撑过去了，。后来回家还是睡不着，草。不过我再能熬，下班回家打游戏，最长时间也只是40小时左右不睡觉，之后肯定会失去知觉，睡十几个小时。
    我觉得补觉是补的回来的，有的行业就是需要熬生命的，工作为了钱，吃点苦很正常。我在打这些字的现在，已经30小时没睡了，不知道我在打些什么。好像和lz工作性质差别很大，当我自言自语了。
    2020-01-06 23:59
  • yingbi1
    红牛或者魔爪吧。我经常喝一瓶就提神了，但是迟早要还回来的，隔天不是一觉不起，就是起来巨累，还是多睡最好，身体比赚钱重要
    2020-01-07 10:13
  • ygy0912
    再不猝死就要睡觉了
    2020-01-07 10:19
  • mizukiqy
    保重身体，劝你别为了游戏放弃睡觉。
    2020-01-07 19:51
  • mhrz_5131
    难得一两天不睡觉没事的。不经常这样就行。这是我们高中班主任在我们班说的。很多人高考三天一分钟都没睡着的
    2020-01-07 21:43修改
  • holletian
    最好的解决方法就是换工作
    2020-01-08 10:46
  • leizhijian
    我偶尔还会一宿不睡呢，，真的是一眼不合那种 lz这种情况一个月一两次无妨的 不能太多 换个角度想想 换个新妹子你还折腾半宿呢 费那么多体力不还是活得开心着呢嘛
    2020-01-08 11:05
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