Real Nasty Habit

1.删除更新补丁，删除存档，断网，以1.0进游戏。
2.开始人类第一关，简单难度就行。拿到主武器后在舞厅吧，能捡黄色的榴弹（L2发射），留着。打到一个黄色的三层场景，1层有个电脑，3层是个自动机枪走廊，存档退出。
3.设定ps3网络，自定，proxy伺服器。https://www.proxynova.com/proxy-server-list/anonymous-proxies/
这个网站的伺服器挨个试，试到能用的。
4.进游戏，此时不会提醒需要更新。进多人，登psn，rank匹配，选死亡竞赛。开始匹配，见到显示1=7马上退出到主菜单。
3.主菜单选择继续游戏（此时很可能psn会掉线，不用管）。继续打，你会需要在机枪走廊防守一大群异形直到电梯到达，尽可能多杀敌，并且上电梯前把故意挨打到只剩一格血，上电梯。
4.下电梯会到达存档点（能看见巨大的风扇），用榴弹炸死自己。
5.重复炸死自己。没问题的话十分钟内会获得上一个经验杯，这个杯大概25分钟。如果半个多小时什么都没获得，说明伺服器过期了。

感谢楼上的总结。补充以下几点：
①“试到能用的”指：能登陆PSN且掉线没那么频繁的。输入完PROXY后不用测试网络，直接选择登陆PSN看看是否可行。之后也会频繁掉线，不过只要能进入多人且能搜游戏就行。
②至于单人打到哪里这个问题，我是打到迪厅2楼战斗之后就退出了（这里有个存档点）。到了楼上说的那个地方需要推进一段才有存档点。
③我是回顾完《主角与配角》就搞定两个杯了，大概6分钟跳的第一个杯，15分钟多跳的第二个杯。

退出PSN.
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删除1.0.2更新补丁和游戏存档，当然这将删除所有单人、多人游戏进度，注意备份存档。
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更改网络设置：设置 > 网络设置 > 互联网连接设置 - 确定 > 选择设置方法 - 自定义 > 选择连接方法 - 有线连接（注意一定是有线） > 选择网络设备的操作模式 - 自动检测 > IP地址设置 - 自动 > 设置DHCP主机名 - 不设置 > DNS设置 - 自动 > MTU - 自动 > 代理服务器 - 更改到代理服务器地址和端口号（https://www.proxynova.com/proxy-server-list/）；代理应为x.x.x.x格式，端口号是3-5位数字 UPnP - 启用。
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保存设置，然后选择测试连接。如果选择的代理服务器可以正常获取IP地址、联网、登录PSN，那么此代理即可用。
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启动游戏到主菜单。如果上一步未退出PSN，那么不会提示1.0.2更新。如果退出PSN了就会出现提示，也不要更新。
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选择多人游戏但不要点确定，留在选择界面。
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按登录PSN。可能需要尝试几次。注意如果实在登陆不上可以点多人游戏登录PSN。
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一旦登录PSN，立即返回主菜单并选择多人游戏。
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选择排位并快速搜索比赛。一旦显示“正在搜索游戏”或“1名玩家在游戏内，等待N名玩家加入”，立即退出到主菜单。注意此时PSN账户可能会登出，同时无法再登录PSN。不过没关系，这个BUG仍然用。
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闹猫难度开始Marine campaign。在Club拿到脉冲步枪时，务必留一发榴弹。
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玩第一个任务18-20分钟，直到到达任务中的第三个电梯（需防守一段时间等电梯下来）。
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下电梯后在下水道里，正对面很显眼的排风扇，同时已经到达了检查点。
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将枪口朝下，按下发射榴弹，自杀。
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重复此操作25分钟即可获得6000XP和18060XP两个奖杯。
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跳杯后切换回常规网络连接并登录PSN，同步奖杯。
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视频参考：https://youtu.be/RCjOzAl_I40?si=4O9LnUfy-Rv5q8NX