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健身补剂求推荐店铺

微博   微信 2022-02-19 11:02     20个回答 其他
之前一般都是在myprotein官网买，停了快一年最近恢复锻炼了，最近一直等不到官网的好价格，想问问站友有没有淘宝觉得亲测靠谱的店，主要是买蛋白粉和肌酸
回答
  • absolute_case1
    之前在淘宝的Myprotein海外旗舰店买了2.5kg的乳清蛋白感觉还行（刚恢复锻炼+1
    2022-02-19 16:33
    •    2022-02-19 19:41 回复 zaraki-js  @absolute_case1 那好像也是官方的店吧，没活动价格不够低，淘宝其他店又感觉不靠谱很纠结_(:з)∠)_
  • yuuhiq
    Myprotein的好么 现在这桶快吃完了下一个不知道买啥
    2022-02-19 17:57
  • ryanaud
    不懂这个粉，但一般我买这些都去ymx海外购，你可以去看看
    2022-02-19 18:32
  • wek1991
    练了七八年了，补剂统统没必要，用处不大，绝大数是安慰剂，就算有用提升也非常的有限，作用不明显，又不吃这口饭，(吃这口饭都用科技了，补剂就是用来给他们赚钱的手段）不如按时吃饭，改善下伙食，如果没条件改善伙食，建议每星期练练个四五天，成为一种习惯也是好的，练个几十年也是一种历练，业余就不要想有的没的了，三十岁后还能接着练就已经超越一票同龄人，补剂真的没啥用，真不要在这上面花冤枉钱了，真的没啥用，不如花点钱买几本运动健康的书籍翻一翻，纠正下自己的训练方式更靠谱些
    2022-02-20 05:56
    •    2022-02-20 08:49 回复 youtmsayagain  @wek1991 大佬，小白健身是选择私教工作室好还是连锁健身馆好呢？感觉初期什么都不懂还需要请教练
    •    2022-02-20 13:47 回复 zaraki-js  @wek1991 我也练了八九年了就是偶尔因为各种因素中断我感觉部分还是有些用的，但是争论这个没有意义，坚持锻炼就是好的
    •    2022-02-20 21:16 回复 层主  @zaraki-js 用处不大，心理安慰剂效果，你练了八九年不该在对补剂抱有希望的，你应该是时常中断训练，所以无形中补剂给了你很有作用的心理暗示，这确实能帮助到你训练
    •    2022-02-20 22:15 回复 层主  @youtmsayagain 靠谱的太少了，不管练的大的会说的，私人又或者商业健身房，坑不坑你全凭自觉，你实在想训练有闲钱情况下办个卡，先看看能不能坚持练一年，建议一开始从容易掌握的固定器械下手，简单粗暴分成上下半身二天一循环，每次分别练不同部位，一周四五练，不要勉强上重量，4-6组，组间休息别超过30s，我建议次数30～25～20～15～10～7，重量依次递增，或者相反做组，5Ⅹ5还是10X10都可以试试，选择适合自己的训练组数，这些都可以适当灵活变动，做好健身前热身和健身后放松，一个小时左右的训练就好，一定要带一瓶水过去，不要长时间训练下来一口水也不喝，推荐带蜂蜜水喝，白开水也行，有两三月基础后，在细分胸背腿三天一循环，再有了一定基础可以再细分，或者学习关于三大项的基本动作要领，动作一定要标准，不要为了面子上大重量摧残自己，如果你有练的还行的基友带你训练是最好的，建议买点书看，公众号的文章少看，都是你抄抄我编一编的营销文章，学不到啥东西，力量训练基础，健身营养全书，人体解剖全书等等，都可以买一买看看，还有非常适合小白入门的施瓦辛格健身全书，你也可以先只买这本看看，上面几本不多啃几遍没点训练经验和知识是看不明白的，所以可以先只买阿诺那本书，一些内容已经跟不上时代了，但对于小白启蒙健身绰绰有余，另外不要用药，不管他们说的是减脂还是增肌的，不要相信药贩子说的用药没有副作用之类的，不吃这口饭少折腾，补剂也不建议买，基本是安慰剂，作用很低，当然小白一开始练会以为自己进步快以为有补剂作用，但其实你不吃进步也很快，但补剂商还是那些偷偷做了c，用着各种肽类生长激素的健身代言人不会这么给你说，只会吹嘘补剂的功能忽悠小白去买，所以不要一开始就养成不吃安慰剂就不能练的错觉，会让你借不掉，让你不相信自身的训练手段和经验，这对于一般健身者是不好的心理负担，对于不富裕的学生也会造成经济困难，另外不要想着自己能练很大，一两年就兽化，一般人基本练不大，也别想着自己去过健身房能一个打十个，肌肉再大也怕菜刀，饮食如果不想折腾可以不折腾，别暴饮暴食，按时吃饭，少吃零食就已经是最大的克制了，想一辈子都为了健身而忌口才是真的不现实，奥赛冠军都做不到！就每天定时出出汗能长期坚持就行，当然人该死还是会死，坚持锻炼也未必能延年益寿身体健康，只是降低了这个几率，不要对这个抱有任何不切实际的期望，只是能成为一种习惯就好
    •    2022-02-24 22:08 回复 youtmsayagain  @wek1991 谢谢大佬
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  • gtx990m-
    熊猫就算了，粉太难融了，冲不开，现在只喝on，京东经常打折，打折正常在260-300一桶，建议可以等打折，每次屯个2-3桶够撑到下次打折了
    2022-02-20 09:09
    •    2022-02-20 13:51 回复 zaraki-js  @gtx990m- 我大学喝过ON，那时候iherb还挺便宜，然后现在感觉也没有多便宜。。甚至为了省钱还买过wpc80的散粉，那个跟吃猪饲料似的后来几年都练长跑不喝补剂了，现在回归撸铁网上盯了好久，感觉还是得等活动无从分辨淘宝店真假...
    •    2022-02-20 15:29 回复 层主  @zaraki-js jd是自营店打折比较多，买了几次，日期都挺好
    •    2022-02-21 08:59 回复 zaraki-js  @gtx990m- 那我继续等等jd自营和官网看这俩啥时候搞活动吧
  • leizhijian
    不建议熊猫粉 出现过小强事件 粉的话bsn 欧普 魔兽均可 肌酸可以选海盗 肌肉科技 --来自10年以上自然训练者和20年索狗老玩家的建议
    2022-02-23 10:07
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