手速变慢咋整？

去年夏天我还觉得自己手速不慢的 租个奥运游戏还能狂按跑步拿第一
不过连续白3次实在吃不消 买了个连发手柄轻轻松松
前几天录个FF7RE攻略用视频 玩个深蹲 引体向上感觉手速变慢了
然后做了几个以前能高速做的抖动动作 感觉速度发不出来了
到去年为止至少还有爆发力和速度 虽然不能长久
这几天感觉彻底没速度了 这以后玩点竞技游戏不被别人任人鱼肉 随意宰割？

以前高速抽动手臂 大拇指大概可以按出9下/1S水平
现在高速抽不动了 正常按大拇指只能按出5下/1S水平
慢了太多了